Foam Roller Eva Rodillo Pilates / Yoga 90cm

Este tipo de cilindro se utiliza para la práctica de pilates y otras disciplinas de ejercicios. Está fabricado con espuma de eva de alta densidad y se utiliza para mejorar la estabilidad, el equilibrio y la postura corporal. Ayuda a aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación, mejorar la movilidad de las articulaciones y reducir el dolor.hay muchos ejercicios diferentes que puedes hacer con un rodillo de pilates:- deslizamientos de espinillas: siéntate en el suelo con las piernas extendidas hacia adelante. Coloca el rodillo debajo de las pantorrillas y rueda hacia adelante y hacia atrás, aplicando presión según sea necesario.- deslizamientos de isquiotibiales: acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Coloca el rodillo debajo de los isquiotibiales y rueda hacia adelante y hacia atrás, aplicando presión según sea necesario.- deslizamientos de cuádriceps: acuéstate boca abajo con el rodillo debajo de los cuádriceps. Rueda hacia adelante y hacia atrás, aplicando presión según sea necesario.- deslizamientos de glúteos: siéntate en el suelo con el rodillo debajo de un glúteo. Rueda hacia adelante y hacia atrás, aplicando presión según sea necesario. Repite en el otro lado.