Kettlebell Ozio Fitness Explosive

Pesa rusa de pvc recubierta con vinilo para evitar el desgaste. Con asa superior de material suave, y parte inferior plana.

El entrenamiento con pesas rusas es perfecto para desarrollar músculo, perfeccionar la fuerza funcional y la resistencia atlética a través de una variedad de movimientos compuestos dirigidos a los principales grupos musculares y las fibras musculares de activación.

Entre los ejercicios que podrás realizar con las kettlebells, podemos destacar el levantamiento turco, que mejora la percepción de las articulaciones de los hombros, estabilidad, control del core y coordinación de los miembros superiores e inferiores. El kettlebell swing es equivalente a realizar elevaciones frontales con mancuernas o discos, pero con algunas variantes. Se diferencia en que permite la flexión de cadera para tomar impulso y permitir el balanceo del peso. Con este ejercicio podrás trabajar casi todos los músculos de tu cuerpo, pero sobre todo la zona del core.